کتاب هنر زندگی کردن اثر تیک نات هان ترجمۀ الهام قدوسی نشر آذرگون

در کتاب هنر زندگی کردن، تیک نات هان، استاد بزرگ، هفت حوزۀ تمرکز در زندگی را معرفی می‌کند که در زندگی امروز کاملاً عملی و کارآمدند. به گونه‌ای که اگر همۀ این هفت حوزه را در زندگی روزمره به کار بگیریم، از شر ترس، اضطراب، خشم و ناامیدی خلاص می‌شویم. از طرفی دیدگاه‌های گفته شده در کتاب به ما کمک می‌کنند؛ از لحظۀ حال لذت ببریم، وسعت زندگی را بشناسیم و به پرورش همۀ جسم‌ها بپردازیم. در این صورت می‌توانیم زندگی واقعی را تجربه کنیم، با عزیزان خود به صلح و آشتی برسیم و مشکلات و رنج‌ها را به خوشی‌ها و آرامش بدل کنیم. اگر این هفت حیطۀ مهم را باور کنیم، زندگی ما کیفیتی عمیقتر از همیشه پیدا میکند. لذت، آرامش و محبت در همۀ اعمال ما جلوهگر میشود. به این درک میرسیم که برای رسیدن به بهشت یا نیروانا، لازم نیست منتظر بمانیم؛ ما همین حالا، در همین زندگی و روی همین سیاره، میتوانیم هر دو را تجربه کنیم. رسیدن به حقیقت مطلق در زمان حال، معادل رسیدن به ابدیت است. ما فراتر از تولد و مرگ، بودن و نبودن، آمدن و رفتن هستیم.. ما استاد هنر زندگی هستیم و میدانیم چگونه زندگی خود را هدر ندهیم. ما صرفاً خواهان زنده ماندن نیستیم؛ میخواهیم واقعاً زندگی کنیم.